El acoso laboral o mobbing en el trabajo es una realidad que afecta a muchos trabajadores en todo el mundo. Identificar y abordar este problema es crucial para garantizar entornos laborales seguros y saludables. Gracias a nuestra experiencia en este tipo de situaciones, hemos elaborado el "Test de Acoso Laboral". Una herramienta muy útil para detectar y enfrentar este tipo de conductas dañinas en el lugar de trabajo.
¿Qué es el acoso laboral o bullying en el trabajo?
El acoso laboral o acoso al trabajador, también conocido como acoso psicológico, violencia psicológica laboral o mobbing, se refiere a cualquier forma de comportamiento abusivo, hostil o no deseado que se produce en el ámbito laboral
Además debe tener como objetivo dañar la dignidad de una persona, crear un ambiente intimidatorio, humillante o degradante, o comprometer su situación laboral. Este tipo de conducta puede manifestarse en diversos tipos de mobbing o tipos de acoso laboral, como insultos, burlas, exclusión social, rumores maliciosos, asignación de tareas inapropiadas, entre otros.
Importancia del Test de Acoso Laboral
El Test de Acoso Laboral es una herramienta diseñada para evaluar la presencia y la gravedad del acoso en el lugar de trabajo. Consiste en una serie de preguntas que permiten a los trabajadores reflexionar sobre su situación laboral y detectar posibles casos de acoso. Este test no solo ayuda a identificar el problema, sino que también brinda a las víctimas la oportunidad de buscar ayuda y tomar medidas para protegerse.
¿Cómo funciona el Test de Acoso Laboral?
El Test de Acoso Laboral suele estar compuesto por una serie de preguntas que abordan diferentes aspectos del ambiente laboral y las relaciones interpersonales en el trabajo. Estas preguntas están diseñadas para evaluar la frecuencia y la intensidad de ciertos comportamientos de acoso laboral entre compañeros. Tómate tu tiempo y trata de responder a estas 50 preguntas para saber si sufres acoso laboral:
- ¿Te han hecho comentarios insultantes o humillantes en el trabajo?
- ¿Alguien te ha excluido deliberadamente de actividades laborales o sociales?
- ¿Has sido objeto de burlas o bromas pesadas de forma recurrente?
- ¿Te han asignado tareas monótonas o por debajo de tu capacidad de forma intencional?
- ¿Alguien ha difundido rumores malintencionados sobre ti en el trabajo?
- ¿Te han ignorado o menospreciado durante reuniones o discusiones laborales?
- ¿Has recibido amenazas verbales o intimidaciones en el trabajo?
- ¿Alguien ha intentado sabotear tu trabajo o proyectos de forma deliberada?
- ¿Te han criticado constantemente por tu forma de vestir, aspecto físico u otras características personales?
- ¿Has presenciado o sido víctima de conductas discriminatorias basadas en género, raza, orientación sexual u otras características personales?
- ¿Te han puesto apodos despectivos o humillantes en el trabajo?
- ¿Has sido objeto de agresiones físicas o gestos amenazantes en el trabajo?
- ¿Te han hecho sentir excluido o marginado en el equipo de trabajo?
- ¿Has experimentado presión para renunciar a tu puesto de trabajo?
- ¿Te han asignado un exceso de trabajo o plazos imposibles de cumplir de forma intencionada?
- ¿Has sido objeto de críticas constantes o injustificadas sobre tu desempeño laboral?
- ¿Te han negado el acceso a recursos necesarios para realizar tu trabajo de manera efectiva?
- ¿Has presenciado o sido víctima de comportamientos agresivos o violentos en el trabajo?
- ¿Te han ignorado o menospreciado tus ideas o sugerencias en el trabajo?
- ¿Has recibido correos electrónicos o mensajes de texto intimidantes relacionados con tu trabajo?
- ¿Alguien ha intentado boicotear tus relaciones laborales o proyectos?
- ¿Te han hecho sentir que no perteneces al equipo de trabajo?
- ¿Has experimentado represalias por presentar quejas o denunciar situaciones de acoso?
- ¿Te han hecho sentir que tu trabajo no es valorado o apreciado?
- ¿Alguien ha intentado manipular o controlar tu trabajo de manera injustificada?
- ¿Has sido objeto de vigilancia excesiva o acoso por parte de tus superiores?
- ¿Te han puesto en situaciones embarazosas o incómodas de forma intencional?
- ¿Has sido objeto de comparaciones desfavorables con otros compañeros de trabajo?
- ¿Alguien ha invadido tu espacio personal o te ha hecho sentir amenazado físicamente en el trabajo?
- ¿Has sido excluido de oportunidades de desarrollo profesional o ascensos de manera injustificada?
- ¿Te han culpado injustamente de errores o problemas en el trabajo?
- ¿Alguien ha intentado socavar tu autoridad o credibilidad en el trabajo?
- ¿Te han hecho sentir inseguro o temeroso en el ambiente laboral?
- ¿Has presenciado o sido víctima de conductas de sabotaje o boicot hacia tus proyectos laborales?
- ¿Te han hecho sentir que tu opinión no es tenida en cuenta en el trabajo?
- ¿Has experimentado presión para realizar actividades contrarias a tus principios éticos o morales?
- ¿Te han acosado sexualmente en el trabajo?
- ¿Has sido objeto de represalias por rechazar avances sexuales no deseados en el trabajo?
- ¿Te han criticado o menospreciado por motivos relacionados con tu salud o discapacidad?
- ¿Alguien ha intentado desacreditarte profesionalmente difundiendo información falsa sobre ti?
- ¿Te han hecho sentir que estás constantemente bajo observación o escrutinio en el trabajo?
- ¿Has sido objeto de amenazas de despido o represalias laborales?
- ¿Te han excluido deliberadamente de oportunidades de formación o capacitación en el trabajo?
- ¿Has sido objeto de conductas agresivas o intimidantes por parte de tus superiores?
- ¿Te han criticado o menospreciado por tu edad en el trabajo?
- ¿Has sido objeto de hostigamiento o agresiones verbales en el trabajo?
- ¿Alguien ha intentado socavar tu reputación profesional difundiendo información falsa o malintencionada sobre ti?
- ¿Te han asignado roles o responsabilidades inapropiadas con el objetivo de perjudicarte?
- ¿Has experimentado presión para cumplir objetivos o metas laborales poco realistas?
- ¿Te han hecho sentir que no tienes derecho a quejarte o denunciar situaciones de acoso en el trabajo?
Pasos para realizar el Test de Acoso Laboral:
- Encuentra un ambiente tranquilo y sin distracciones donde puedas reflexionar con calma.
- Lee cada pregunta detenidamente y responde con sinceridad.
- Anota tus respuestas y reflexiona sobre cómo te hacen sentir las situaciones descritas.
- Una vez completado el test, revisa tus respuestas y evalúa si alguna de tus experiencias laborales podría considerarse acoso.
- Si has contestado que sí a más de 10 preguntas es muy probable que estés sufriendo mobbing o acoso en el trabajo.
¿Cómo denunciar acoso laboral de un compañero?
Si crees que eres víctima de acoso, para realizar una denuncia por mobbing será necesario disponer de asesoramiento legal para presentar una denuncia. En Catalá-Reinon abogados contamos con un un excelente equipo de abogados laboralistas.
